Ահա թե ինչու չեք նիհարում, նույնիսկ եթե պարբերաբար առողջ սնունդ եք ուտում և մարզվում․․․

YouTube-յան ալիք՝ «Ժամանց & Տեղեկատվություն»։ FB էջ՝ erkusov.com: Մենք՝ TikTok-ում: Մենք՝ Ինստագրամում։

Լյարդը ամենակարևոր օրգաններից է, որը մարմնում ունի ավելի քան 400 գործառույթ: Դրա հիմնական գործառույթը մարմինը տոքսիններից մաքրելն է:

Այլ կարևոր գործառույթները ներառում են լեղու արտադրություն (ալկալային միացություն, որն օգնում է մարսմանը), գլիկոգենի պահեստավորման կարգավորումը, հորմոնների արտադրությունը, արյան կարմիր բջիջների տարրալուծումը և պլազմային սպիտակուցի սինթեզը:

Այն նաև պահում է շատ կարևոր վիտամիններ ու հանքանյութեր, ինչպիսիք են վիտամին A, վիտամին D, վիտամին B12, վիտամին K, երկաթ և պղինձ:

Մարդիկ, ովքեր քաջատեղյակ են լյարդի կարևորությանը, փորձում են ապրել ավելի առողջ ապրելակերպով, որը հիմնված է օրգանական արտադրանքի, մաքուր ջրի, կանոնավոր վարժությունների և այլնի վրա:

Այնուամենայնիվ, երբեմն նույնիսկ դա բավարար չէ, քանի որ ամեն օր մենք ենթարկվում ենք մեծ քանակությամբ տոքսինների: Բազմաթիվ գործոններ, ինչպիսիք են աղտոտված օդը, հողն ու ջուրը, ինչպես նաև պլաստմասսաները լուրջ վտանգ են ներկայացնում մեր առողջության համար, և մենք չենք կարող ոչինչ անել դրանց վերահսկման համար:

Այնուամենայնիվ, այս բացասական փաստը չպետք է անհանգստացնի որևէ մեկին, և մենք բոլորս պետք է հավատարիմ մնանք առողջ կյանքի կանոններին:

Երբ կարճ ժամանակահատվածում լյարդը չափազանց շատ աշխատանք ունի, այն սկսում է ոչ պատշաճ կերպով գործել, և մարմնից տոքսինները դուրս բերելու փոխարեն' դրանք պահում է յուղի հյուսվածքի մեջ, որտեղ դրանք մնում են մինչև լյարդի գործառույթը բարելավվի:

Ահա թե ինչու երբեմն չես նիհարում, նույնիսկ եթե առողջ սննդակարգով ես ուտում և պարբերաբար մարզվում ես:

Ահա անառողջ լյարդի ախտանիշները:

• Քրոնիկական հոգնածություն
• Գլխացավեր
• Անհանգստություն և դեպրեսիա
• Բացասական հույզեր
• Հոդերի կամ մկանների քրոնիկական ցավ
• Որովայնային ցավ
• ալերգիա
• Հորմոնալ անհավասարակշռություն և հանկարծակի քաշի ավելացում
• Պզուկներ կամ մաշկի այլ խնդիրներ
• Վատ շունչ
• Ավելորդ քրտնարտադրություն

Հետևեք Ձեր առողջությանը:

Կիսվել...