YouTube-յան ալիք՝ «Ժամանց & Տեղեկատվություն»։ FB էջ՝ erkusov.com: Մենք՝ TikTok-ում: Մենք՝ Ինստագրամում։
✓ 5 մեթոդ առավոտյան հեշտ արթնանալու համար
✓ 5 սխալ քնի ժամանակ, որոնց պատճառով դուք հոգնած եք արթնանում
✓ 6 խորհուրդ՝ ինչպես թարմ և հանգիստ տեսք ունենալ առավոտները
✓ 6 սննդային սովորություն, որոնց համար ինքներդ ձեզ շնորհակալություն կհայտնեք մեծ տարիքում
✓ 7 օգտակար սովորություն՝ օրն արդյունավետ դարձնելու համար
✓ 8 բան, որ բոլորը պետք է անեն մինչև առավոտյան ժամը 8-ը
✓ 10 խորամանկություն` առավոտյան կատարյալ սանրվածքով արթնանալու համար
✓ Ակնաբույժը բացատրել է՝ ինչպես կարելի է պաշտպանել աչքերը համակարգչի
✓ Առաջնորդ և հաջողակ մարդկանց հատուկ 7 սովորություն
✓ Գերհոգնածություն․ Պատճառները, ի՞նչ կարելի է անել
✓ Ե՞րբ պառկել քնելու, որպեսզի հաջորդ օրն ԱՌՈՒՅԳ ԶԳԱՍ
✓ Էներգիայի հիմնական աղբյուր հանդիսացող մթերքների ցանկը
✓ Ինչ են վկայում առավոտյան սովորությունները ձեր բնավորության մասին
✓ Ինչ վիտամիններ ու միկրոէլեմենտներ են ձեզ պետք 20, 30, 40, 50 և 60 տարեկանում
✓ Ինչպես ձեռք բերել հոգեկան հավասարակշռություն և չնյարդայնանալ առօրեական հարցերից
✓ Կյանքում նպատակներին հասնելու իմաստուն խորհուրդներ
✓ Որքան պետք է լինի մարդու քնի տևողությունը՝ կախված տարիքից
✓ Սթրեսը նվազեցնելու ամենապարզ միջոցները
Ձեզ հետաքրքրող թեմային անմիջապես անցնելու համար օգտվեք ժամանակային բաժանումներից ԱՅՍՏԵՂ․
