YouTube-յան ալիք՝ «Ժամանց & Տեղեկատվություն»։ FB էջ՝ erkusov.com: Մենք՝ TikTok-ում: Մենք՝ Ինստագրամում։
Միրգ ուտելը շատ օգտակար է և առողջարար, սակայն պետք է միրգ ուտեք մինչև ժամը 5-ը։
Կա սխալ կարծրատիպ, թե երեկոյան ժամերին միրգ ուտելը դրական ազդեցություն կթողնի օրգանիզմի վրա, սակայն չկա այդպիսի բան։
Ընդհակառակը, եթե ժամը 5-ից հետո միրգ ուտեք, ավելի հակված կլինեք գիրանալու։
Հավանականությունը մեծ կլինի, որ կանայք ձեռք բերեն հորմոնալ լուրջ խնդիրներ։ Հստակ է, որ երեկոյան միրգ ուտելը կբերի ճարպակալման։ Այնպես որ, բացառեք 5-ից հետո միրգ ուտելը։ Կարող եք կեֆիր կամ հնդկաձավար ուտել։
