YouTube-յան ալիք՝ «Ժամանց & Տեղեկատվություն»։ FB էջ՝ erkusov.com: Մենք՝ TikTok-ում: Մենք՝ Ինստագրամում։
Եթե Դուք չեք փոփոխել ձեր սննդակարգը, բայց հանկարծակի սկսել եք նիհարել, դարձել եք նյարդային և անընդհատ հոգնածություն եք զգում, ապա սա պայմանավորված է վահանաձև գեղձի ուժեղացած գործունեության հետ, որն արտադրում է մեծ քանակությամբ հորմոն (տիրոքսին):
Այս հորմոնը հանգեցնում է նյութափոխանակության չափից ավելի բարձրացման, ճարպերի չափից ավելի այրման և արագ նիհարելուն: Այս դեպքում լավագույն լուծումը ժամանակին բժշկին դիմելն է:
Քաշը վերականգնելու համար կարող եք օգտագործել սպիտակուցներով հարուստ սնունդ, կարող եք նաև ավելացնել քաղցրի կիրառումը: Խորհուրդ է տրվում նաև դեղնուցներ, քանի որ ունեն բարձր կալորիականություն և հեշտամարս են:
