Ինչու չի կարելի ոտքը ոտքին գցած նստել

YouTube-յան ալիք՝ «Ժամանց & Տեղեկատվություն»։ FB էջ՝ erkusov.com: Մենք՝ TikTok-ում: Մենք՝ Ինստագրամում։

Ոտքը ոտքին գցած նստելը կարող է բարձրացնել արյան ճնշումը: Արյան սիստոլիկ ճնշումը կարող է բարձրանալ մոտ 7 տոկոսով, դիաստոլիկը` 2 տոկոսով:

Ոտքը ոտքին գցած նստելը նաև մեծ սթրես է կոնքազդրային հոդի համար: Այն կարող է առաջացնել արյան կանգ ոտքերում, երբ երակները սեղմված են:

Սա կարող է պայմաններ ստեղծել ոտքերի ստորին հատվածի երակների բորբոքման և, հավանաբար, նաև թրոմբոզի առաջացման համար:

Խուսափեք ոտքը ոտքին գցած 10-15 րոպեից ավել նստելուց, իսկ յուրաքանչյուր 30 րոպեն մեկ կանգնեք ոտքի և քայլեք:

Կիսվել...